yogurt belanda
GI rendah
GL 7 setiap 100 g
- mengandungi kultur probiotik hidup
- mengandungi gula tambahan
yogurt belanda mempunyai indeks glisemik 50 (Rendah).
Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
yogurt belanda ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 95 kcal |
| Karbohidrat | 15 g |
| Gula (jumlah) | 13 g |
| Semula jadi | 5 g |
| Ditambah | 8 g |
| Serat | 0.1 g |
| Larut | 0.04 g |
| Tidak larut | 0.06 g |
| Protein | 3.2 g |
| Lemak | 2.5 g |
| Tepu | 1.7 g |
| Tidak tepu | 0.8 g |
| Natrium | 55 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- mengandungi kultur probiotik hidup
- sumber kalsium dan protein
- mengandungi gula tambahan
- tahap pemprosesan sederhana
- beban glisemik sederhana
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik yogurt belanda?
yogurt belanda mempunyai indeks glisemik 50 (Rendah) dan beban glisemik 7 setiap 100 g.
Adakah yogurt belanda sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
yogurt belanda mempunyai indeks glisemik rendah (50), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana yogurt belanda mempengaruhi gula darah?
yogurt belanda mempunyai beban glisemik 7 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak yogurt belanda dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
