terung merah
GI rendah
GL 1 setiap 100 g
- kandungan serat tinggi
- kandungan protein rendah
terung merah mempunyai indeks glisemik 15, sama seperti Terung biasa (15).
Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Terung
- GI 15 · GL 1 setiap 100 g
Terung - GI 15 · GL 1 setiap 100 g grilled
Irisan terung bakar dengan minyak zaitun dan herba - terung dalam tinGI 15 · GL 1 setiap 100 g cannedin oil
- GI 15 · GL 1 setiap 100 g roasted
Terung panggang - terung rebusGI 15 · GL 1 setiap 100 g boiled
- GI 25 · GL 2 setiap 100 g bharta
Terung bakar lenyek - terung gorengGI 20 · GL 3 setiap 100 g fried
- +2 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
terung merah ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 25 kcal |
| Karbohidrat | 6 g |
| Gula (jumlah) | 3.5 g |
| Semula jadi | 3.5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 3 g |
| Larut | 1 g |
| Tidak larut | 2 g |
| Protein | 1 g |
| Lemak | 0.2 g |
| Tepu | 0.03 g |
| Tidak tepu | 0.17 g |
| Natrium | 2 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- kandungan serat tinggi
- beban glisemik rendah
- kaya dengan antioksidan
- kandungan protein rendah
- mengandungi beberapa gula semula jadi
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik terung merah?
terung merah mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah) dan beban glisemik 1 setiap 100 g.
Adakah terung merah sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
terung merah mempunyai indeks glisemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Terung yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
terung merah mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk Terung dalam pangkalan data ini (1 setiap 100 g).
Semak terung merah dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
