Sos yogurt berasaskan tumbuhan tanpa gula
GI rendah
GL 0.2 setiap sudu besar biasa (15 g) · GL 1 setiap 100 g
- Beban glisemik rendah
- Ketumpatan protein rendah
Sos yogurt berasaskan tumbuhan tanpa gula mempunyai indeks glisemik 25, lebih rendah daripada Yogurt asli biasa (36). Satu sudu besar biasa (15 g) menambah beban glisemik sebanyak 0.2.
Dikemas kini 4 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Yogurt asli
- GI 36 · GL 2 setiap 100 g
Yogurt asli - GI 25 · GL 1 setiap 100 g vegan
Minuman tumbuhan terfermentasi - GI 15 · GL 1 setiap 100 g avocadodip
Sos avokado dan yogurt gaya guacamole - GI 27 · GL 1 setiap 100 g semi skimmed
Yogurt 2% lemak - GI 35 · GL 1 setiap 100 g jenama: fageskim
Yogurt Fage 0% lemak - yogurt skim tinggi proteinGI 35 · GL 1 setiap 100 g high proteinskim
- GI 35 · GL 1 setiap 100 g jenama: siggi
Yogurt Skyr Siggi's - +32 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Sos yogurt berasaskan tumbuhan tanpa gula ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 45 kcal |
| Karbohidrat | 3 g |
| Gula (jumlah) | 1.2 g |
| Semula jadi | 1.2 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 0.7 g |
| Larut | 0.2 g |
| Tidak larut | 0.5 g |
| Protein | 3 g |
| Lemak | 2.5 g |
| Tepu | 1.2 g |
| Tidak tepu | 1.3 g |
| Natrium | 40 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glisemik rendah
- Ketumpatan kalori rendah
- Tiada gula tambahan
- Ketumpatan protein rendah
- Kandungan serat minimum
- Risiko bahan tambahan ultra-proses
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Sos yogurt berasaskan tumbuhan tanpa gula?
Sos yogurt berasaskan tumbuhan tanpa gula mempunyai indeks glisemik 25 (Rendah). Satu sudu besar biasa (15 g) mempunyai beban glisemik 0.2; setiap 100 g beban glisemik ialah 1.
Adakah Sos yogurt berasaskan tumbuhan tanpa gula sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Sos yogurt berasaskan tumbuhan tanpa gula mempunyai indeks glisemik rendah (25), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Yogurt asli yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Sos yogurt berasaskan tumbuhan tanpa gula mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk Yogurt asli dalam pangkalan data ini (1 setiap 100 g).
Semak Sos yogurt berasaskan tumbuhan tanpa gula dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
