Sos Yakisoba
GI sederhana
GL 19 setiap 100 g
- Kandungan lemak rendah
- Kandungan natrium tinggi
Sos Yakisoba mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana).
Dikemas kini 13 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 1 setiap 100 g Ini menawarkan kesan glisemik yang jauh lebih rendah (GL 1 vs 19) sambil mengekalkan profil rasa umami yang penting untuk hidangan tumis.
kicap rendah natrium - GL 5 setiap 100 g Ini memberikan beban glisemik yang jauh lebih rendah (GL 5 vs 19) dan menambah kedalaman rasa yang meniru kerumitan sos yakisoba tanpa kandungan gula yang tinggi.
Aminos kelapa (perisa bawang putih & halia) - GL 5 setiap 100 g Dengan GL 5 berbanding 19, ini adalah alternatif glisemik rendah yang sangat baik yang memberikan keseimbangan rasa manis-masin yang serupa.
Aminos kelapa
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Sos Yakisoba ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 150 kcal |
| Karbohidrat | 35 g |
| Gula (jumlah) | 25 g |
| Semula jadi | 5 g |
| Ditambah | 20 g |
| Serat | 1 g |
| Larut | 0.3 g |
| Tidak larut | 0.7 g |
| Protein | 1 g |
| Lemak | 0.5 g |
| Tepu | 0.1 g |
| Tidak tepu | 0.4 g |
| Natrium | 4000 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan lemak rendah
- Menambah rasa pada hidangan
- Kandungan natrium tinggi
- Tinggi gula tambahan
- Bahan-bahan ultra-proses
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Sos Yakisoba?
Sos Yakisoba mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana) dan beban glisemik 19 setiap 100 g.
Adakah Sos Yakisoba sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Sos Yakisoba mempunyai indeks glisemik sederhana (55). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah kicap rendah natrium.
Bagaimana Sos Yakisoba mempengaruhi gula darah?
Sos Yakisoba mempunyai beban glisemik 19 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Semak Sos Yakisoba dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
