sorbet raspberi
GI rendah
GL 16 setiap 100 g
- mengandungi buah sebenar
- kandungan gula tambahan yang tinggi
sorbet raspberi mempunyai indeks glisemik 50 (Rendah).
Dikemas kini 25 Ogo 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- Sapuan biji chia raspberi buatan sendiriGL 3 setiap 100 g Pertukaran ini mengurangkan beban glisemik dengan ketara daripada 16 kepada 3, memberikan tindak balas gula darah yang lebih stabil sambil mengekalkan rasa raspberi.
- Krim kelapa sejuk dengan raspberi segarGL 2 setiap 100 g Dengan beban glisemik hanya 2, ini menyediakan alternatif pencuci mulut yang berkrim dan memuaskan yang meminimumkan lonjakan glukosa berbanding sorbet.
- GL 8 setiap 100 g Mufin ini menggunakan tepung badam untuk mengurangkan beban glisemik kepada separuh (daripada 16 kepada 8), menawarkan pilihan hidangan yang lebih mesra gula darah.
Muffin lobak merah tepung badam (tiada gula tambahan)
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
sorbet raspberi ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 130 kcal |
| Karbohidrat | 32 g |
| Gula (jumlah) | 28 g |
| Semula jadi | 8 g |
| Ditambah | 20 g |
| Serat | 2.5 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.7 g |
| Protein | 0.5 g |
| Lemak | 0.2 g |
| Tepu | 0.02 g |
| Tidak tepu | 0.18 g |
| Natrium | 2 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- mengandungi buah sebenar
- rendah lemak
- kandungan gula tambahan yang tinggi
- beban glisemik yang tinggi
- kandungan protein yang rendah
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik sorbet raspberi?
sorbet raspberi mempunyai indeks glisemik 50 (Rendah) dan beban glisemik 16 setiap 100 g.
Adakah sorbet raspberi sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
sorbet raspberi mempunyai indeks glisemik rendah (50), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana sorbet raspberi mempengaruhi gula darah?
sorbet raspberi mempunyai beban glisemik 16 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Semak sorbet raspberi dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
