Roti gulung sos tomato
GI tinggi
GL 30 setiap 100 g
- Kandungan lemak tepu rendah
- Beban glisemik tinggi (30)
Roti gulung sos tomato mempunyai indeks glisemik 75 (Tinggi).
Dikemas kini 8 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 0.3 setiap 100 g Beban glisemik dan karbohidrat yang jauh lebih rendah, yang menghalang lonjakan gula dalam darah.
Tepung badam - Tortila gandum penuh bercambah atau bijirin campuranGL 19 setiap 100 g Menyediakan lebih banyak serat dan nutrien sambil mempunyai kesan yang lebih rendah terhadap tahap insulin berbanding tepung yang diproses.
- GL 1 setiap 100 g Beban glisemik hampir sifar dan tinggi dengan mikronutrien, menjadikannya pilihan ideal untuk pengurusan insulin.
Collard greens
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Roti gulung sos tomato ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 220 kcal |
| Karbohidrat | 40 g |
| Gula (jumlah) | 6 g |
| Semula jadi | 3 g |
| Ditambah | 3 g |
| Serat | 2.5 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.7 g |
| Protein | 6 g |
| Lemak | 3 g |
| Tepu | 0.6 g |
| Tidak tepu | 2.4 g |
| Natrium | 450 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan lemak tepu rendah
- Kandungan protein sederhana
- Beban glisemik tinggi (30)
- Asas karbohidrat ditapis
- Kandungan natrium tinggi
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Roti gulung sos tomato?
Roti gulung sos tomato mempunyai indeks glisemik 75 (Tinggi) dan beban glisemik 30 setiap 100 g.
Adakah Roti gulung sos tomato sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Roti gulung sos tomato mempunyai indeks glisemik tinggi (75) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah Tepung badam.
Bagaimana Roti gulung sos tomato mempengaruhi gula darah?
Roti gulung sos tomato mempunyai beban glisemik 30 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak Roti gulung sos tomato dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
