roti bijirin bercambah
GI rendah
GL 16 setiap 100 g
- kandungan serat yang tinggi
- mengandungi gluten
roti bijirin bercambah mempunyai indeks glisemik 36, lebih rendah daripada Roti putih biasa (75).
Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Roti putih
- GI 75 · GL 37 setiap 100 g
Roti putih - GI 15 · GL 1.2 setiap 100 g keto
Roti Keto - GI 25 · GL 3 setiap 100 g seededlow sodium
Roti biji rendah karbo - GI 35 · GL 5 setiap 100 g jenama: carbonaut
Keping roti Carbonaut - Roti Putka ProBodyGI 35 · GL 5 setiap 100 g jenama: probody
- GI 35 · GL 6 setiap 100 g high protein
Roti protein - Telur bakar dengan rotiGI 55 · GL 10 setiap 100 g egg bake
- +67 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
roti bijirin bercambah ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 250 kcal |
| Karbohidrat | 45 g |
| Gula (jumlah) | 4 g |
| Semula jadi | 4 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 6 g |
| Larut | 2 g |
| Tidak larut | 4 g |
| Protein | 11 g |
| Lemak | 3.5 g |
| Tepu | 0.5 g |
| Tidak tepu | 3 g |
| Natrium | 250 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- kandungan serat yang tinggi
- indeks glisemik lebih rendah daripada roti biasa
- sumber protein yang baik
- mengandungi gluten
- kandungan natrium sederhana
- masih merupakan produk bijirin diproses
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik roti bijirin bercambah?
roti bijirin bercambah mempunyai indeks glisemik 36 (Rendah) dan beban glisemik 16 setiap 100 g.
Adakah roti bijirin bercambah sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
roti bijirin bercambah mempunyai indeks glisemik rendah (36), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Roti putih yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Roti putih dalam pangkalan data ini, Roti Keto mempunyai beban glisemik terendah (1.2 setiap 100 g).
Semak roti bijirin bercambah dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
