Pizza cendawan dan keju kuning
GI tinggi
GL 22 setiap 100 g
- Sumber protein
- Beban glisemik tinggi
Pizza cendawan dan keju kuning mempunyai indeks glisemik 70 (Tinggi).
Dikemas kini 20 Sep 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 3 setiap 100 g Pertukaran ini mengurangkan beban glisemik dengan ketara daripada 22 kepada 3, memberikan tindak balas gula darah yang jauh lebih stabil sambil mengekalkan pengalaman menikmati piza.
Asas pizza bunga kobis - GL 1 setiap 100 g Dengan beban glisemik yang sangat rendah iaitu 1, kerak berasaskan badam ini adalah pilihan yang sangat baik untuk meminimumkan lonjakan glukosa berbanding kerak berasaskan bijirin tradisional.
asas pizza tepung badam - GL 0.4 setiap 100 g Menggunakan cendawan portobello sebagai asas adalah alternatif yang padat nutrien dan mempunyai indeks glisemik yang sangat rendah, yang hampir menghapuskan kesan glukosa daripada kerak piza.
cendawan portobello - GL 8 setiap 100 g Tepung kacang kuda menawarkan kandungan protein dan serat yang lebih tinggi daripada doh piza tradisional, menghasilkan beban glisemik yang jauh lebih mudah dikawal iaitu 8.
Roti kacang chickpea (socca)
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Pizza cendawan dan keju kuning ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 250 kcal |
| Karbohidrat | 32 g |
| Gula (jumlah) | 3.5 g |
| Semula jadi | 2 g |
| Ditambah | 1.5 g |
| Serat | 2.2 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 1.5 g |
| Protein | 10 g |
| Lemak | 9 g |
| Tepu | 4.5 g |
| Tidak tepu | 4 g |
| Natrium | 600 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Sumber protein
- Mengandungi serat pemakanan
- Beban glisemik tinggi
- Kandungan natrium tinggi
- Tahap pemprosesan tinggi
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Pizza cendawan dan keju kuning?
Pizza cendawan dan keju kuning mempunyai indeks glisemik 70 (Tinggi) dan beban glisemik 22 setiap 100 g.
Adakah Pizza cendawan dan keju kuning sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Pizza cendawan dan keju kuning mempunyai indeks glisemik tinggi (70) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah Asas pizza bunga kobis.
Bagaimana Pizza cendawan dan keju kuning mempengaruhi gula darah?
Pizza cendawan dan keju kuning mempunyai beban glisemik 22 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak Pizza cendawan dan keju kuning dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
