pasta Itali masak
GI rendah
GL 16 setiap 100 g
- kandungan lemak rendah
- beban glisemik sederhana
pasta Itali masak mempunyai indeks glisemik 50 (Rendah).
Dikemas kini 13 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 14 setiap 100 g Menyediakan lebih banyak serat dan protein, yang membantu menstabilkan tahap gula dalam darah berbanding pasta gandum.
Gnocchi tepung kacang kuda - GL 11 setiap 100 g Menawarkan profil pemakanan yang lebih baik dengan lebih banyak serat dan mineral, yang membawa kepada tindak balas glukosa darah yang lebih beransur-ansur.
Quinoa masak
Bentuk berkaitan
- GI 10 · GL 9 setiap 100 g added fiber
Serat tambahan - Bahagian standardGI 60 · GL 15 setiap 100 g standard portion
- GI 50 · GL 35 setiap 100 g dried
Makanan sejuk beku kering - GI 90 · GL 81 setiap 100 g banana
Perisa pisang - Eisen (zugesetzt)tiada GI iron added
- Kalsium (ditambah)tiada GI calcium added
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
pasta Itali masak ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 158 kcal |
| Karbohidrat | 31 g |
| Gula (jumlah) | 0.6 g |
| Semula jadi | 0.6 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 1.8 g |
| Larut | 0.5 g |
| Tidak larut | 1.3 g |
| Protein | 5.8 g |
| Lemak | 0.9 g |
| Tepu | 0.2 g |
| Tidak tepu | 0.7 g |
| Natrium | 1 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- kandungan lemak rendah
- sumber protein sederhana
- beban glisemik sederhana
- kandungan serat rendah
- produk bijirin ditapis
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik pasta Itali masak?
pasta Itali masak mempunyai indeks glisemik 50 (Rendah) dan beban glisemik 16 setiap 100 g.
Adakah pasta Itali masak sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
pasta Itali masak mempunyai indeks glisemik rendah (50), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana pasta Itali masak mempengaruhi gula darah?
pasta Itali masak mempunyai beban glisemik 16 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Semak pasta Itali masak dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
