pasta gandum penuh tinggi protein
GI rendah
GL 25 setiap 100 g
- kandungan protein tinggi
- diproses secara sederhana
pasta gandum penuh tinggi protein mempunyai indeks glisemik 45, lebih rendah daripada Pasta rebus biasa (50).
Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Pasta rebus
- GI 50 · GL 15 setiap 100 g
Pasta rebus - GI 45 · GL 9 setiap 100 g wholetomato sauce
pasta bijirin penuh dengan sos tomato buatan sendiri tanpa gula tambahan - GI 45 · GL 12 setiap 100 g wholeboiled
Pasta bijirin penuh rebus - Pasta dengan ragu ikanGI 55 · GL 12 setiap 100 g fish ragu
- Pasta tricolore (dimasak)GI 50 · GL 13 setiap 100 g tricolore
- GI 50 · GL 15 setiap 100 g cooked
Pasta dimasak - GI 50 · GL 15 setiap 100 g bow tie
Pasta kupu-kupu - +16 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
pasta gandum penuh tinggi protein ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 340 kcal |
| Karbohidrat | 55 g |
| Gula (jumlah) | 2 g |
| Semula jadi | 2 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 8 g |
| Larut | 2.5 g |
| Tidak larut | 5.5 g |
| Protein | 20 g |
| Lemak | 2.5 g |
| Tepu | 0.5 g |
| Tidak tepu | 2 g |
| Natrium | 5 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- kandungan protein tinggi
- kaya dengan serat diet
- indeks glisemik lebih rendah daripada pasta biasa
- diproses secara sederhana
- mengandungi gluten
- beban glisemik lebih tinggi daripada sayur-sayuran bukan berkanji
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik pasta gandum penuh tinggi protein?
pasta gandum penuh tinggi protein mempunyai indeks glisemik 45 (Rendah) dan beban glisemik 25 setiap 100 g.
Adakah pasta gandum penuh tinggi protein sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
pasta gandum penuh tinggi protein mempunyai indeks glisemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Pasta rebus yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Pasta rebus dalam pangkalan data ini, pasta bijirin penuh dengan sos tomato buatan sendiri tanpa gula tambahan mempunyai beban glisemik terendah (9 setiap 100 g).
Semak pasta gandum penuh tinggi protein dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
