pasta dengan sotong kurita dan kentang
GI sederhana
GL 11 setiap 100 g
- Kandungan protein yang baik daripada sotong kurita
- Beban glisemik sederhana daripada pasta dan kentang
pasta dengan sotong kurita dan kentang mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana).
Dikemas kini 13 Sep 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
pasta dengan sotong kurita dan kentang ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 130 kcal |
| Karbohidrat | 20 g |
| Gula (jumlah) | 1.2 g |
| Semula jadi | 1.2 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 1.7 g |
| Larut | 0.5 g |
| Tidak larut | 1.2 g |
| Protein | 7 g |
| Lemak | 2.5 g |
| Tepu | 0.5 g |
| Tidak tepu | 2 g |
| Natrium | 210 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan protein yang baik daripada sotong kurita
- Mengandungi lemak tidak tepu yang sihat
- Kandungan serat yang sederhana
- Beban glisemik sederhana daripada pasta dan kentang
- Mengandungi sedikit natrium
- Pasta yang ditapis boleh meningkatkan gula dalam darah
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik pasta dengan sotong kurita dan kentang?
pasta dengan sotong kurita dan kentang mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana) dan beban glisemik 11 setiap 100 g.
Adakah pasta dengan sotong kurita dan kentang sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
pasta dengan sotong kurita dan kentang mempunyai indeks glisemik sederhana (55). Penghidap rintangan insulin boleh mengambilnya dengan sederhana.
Bagaimana pasta dengan sotong kurita dan kentang mempengaruhi gula darah?
pasta dengan sotong kurita dan kentang mempunyai beban glisemik 11 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak pasta dengan sotong kurita dan kentang dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
