kulit gula-gula
GI tinggi
GL 91.2 setiap keping biasa (120 g) · GL 76 setiap 100 g
- Kandungan lemak rendah
- Gula tambahan yang sangat tinggi
kulit gula-gula mempunyai indeks glisemik 80 (Tinggi). Satu keping biasa (120 g) menambah beban glisemik sebanyak 91.2.
Dikemas kini 12 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 4 setiap 100 g Coklat gelap memberikan pengalaman manis yang serupa dengan GL yang jauh lebih rendah iaitu 4 berbanding 76, yang membawa kepada kesan yang jauh lebih kecil terhadap gula dalam darah.
Coklat gelap (85% koko, gula tambahan minima) - GL 3 setiap 100 g Raspberi sejuk beku menawarkan kemanisan semula jadi dengan indeks glisemik yang lebih rendah dengan GL 3, menjadikannya alternatif yang jauh lebih sihat daripada gula-gula yang tinggi kandungan gula.
Raspberry sejuk beku - GL 2.9 setiap 100 g Koko nib memberikan kerangupan yang memuaskan dan rasa yang intens dengan GL minimum 1, mengelakkan lonjakan glukosa mendadak yang disebabkan oleh gula-gula.
Keping koko
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
kulit gula-gula ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 400 kcal |
| Karbohidrat | 95 g |
| Gula (jumlah) | 90 g |
| Semula jadi | 0 g |
| Ditambah | 90 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 0 g |
| Lemak | 1 g |
| Tepu | 0.5 g |
| Tidak tepu | 0.5 g |
| Natrium | 10 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan lemak rendah
- Tiada kolesterol
- Gula tambahan yang sangat tinggi
- Sangat diproses
- Indeks glisemik dan beban yang sangat tinggi
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik kulit gula-gula?
kulit gula-gula mempunyai indeks glisemik 80 (Tinggi). Satu keping biasa (120 g) mempunyai beban glisemik 91.2; setiap 100 g beban glisemik ialah 76.
Adakah kulit gula-gula sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
kulit gula-gula mempunyai indeks glisemik tinggi (80) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah Coklat gelap (85% koko, gula tambahan minima).
Bagaimana kulit gula-gula mempengaruhi gula darah?
kulit gula-gula mempunyai beban glisemik 76 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak kulit gula-gula dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
