Jeli kacang
GI tinggi
GL 75 setiap 100 g
- Rendah lemak tepu
- Beban dan indeks glisemik yang sangat tinggi
Jeli kacang mempunyai indeks glisemik 80 (Tinggi).
Dikemas kini 6 Apr 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 3 setiap 100 g Ia mempunyai beban glisemik yang sangat rendah dan membekalkan serat penting yang melambatkan penyerapan gula.
Raspberry sejuk beku - GL 20 setiap 100 g Ia menawarkan kemanisan semula jadi dengan kesan glisemik yang jauh lebih rendah dan kepadatan nutrien yang lebih tinggi.
Aprikot kering - GL 4 setiap 100 g Ia memberikan sajian yang memuaskan dengan lemak sihat dan kesan minimum pada tahap glukosa darah berbanding gula-gula yang diperbuat daripada gula tulen.
Coklat gelap (85% koko, gula tambahan minima)
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Jeli kacang ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 380 kcal |
| Karbohidrat | 94 g |
| Gula (jumlah) | 70 g |
| Semula jadi | 0 g |
| Ditambah | 70 g |
| Serat | 0.2 g |
| Larut | 0.1 g |
| Tidak larut | 0.1 g |
| Protein | 0 g |
| Lemak | 0.1 g |
| Tepu | 0 g |
| Tidak tepu | 0.1 g |
| Natrium | 35 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Rendah lemak tepu
- Sangat rendah lemak keseluruhan
- Beban dan indeks glisemik yang sangat tinggi
- Tahap gula tambahan yang tinggi
- Kandungan protein dan serat yang boleh diabaikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Jeli kacang?
Jeli kacang mempunyai indeks glisemik 80 (Tinggi) dan beban glisemik 75 setiap 100 g.
Adakah Jeli kacang sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Jeli kacang mempunyai indeks glisemik tinggi (80) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah Raspberry sejuk beku.
Bagaimana Jeli kacang mempengaruhi gula darah?
Jeli kacang mempunyai beban glisemik 75 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak Jeli kacang dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
