Gula karamel
GI sederhana
GL 60 setiap 100 g
- Tiada kandungan lemak
- Kandungan gula yang sangat tinggi
Gula karamel mempunyai indeks glisemik 60, lebih rendah daripada Gula perang biasa (64).
Dikemas kini 4 Dis 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
Bentuk Gula perang
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Gula karamel ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 400 kcal |
| Karbohidrat | 100 g |
| Gula (jumlah) | 100 g |
| Semula jadi | 0 g |
| Ditambah | 100 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 0 g |
| Lemak | 0 g |
| Tepu | 0 g |
| Tidak tepu | 0 g |
| Natrium | 0 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Tiada kandungan lemak
- Tiada natrium
- Kandungan gula yang sangat tinggi
- Indeks glisemik dan beban yang sangat tinggi
- Tiada serat atau protein
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Gula karamel?
Gula karamel mempunyai indeks glisemik 60 (Sederhana) dan beban glisemik 60 setiap 100 g.
Adakah Gula karamel sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Gula karamel mempunyai indeks glisemik sederhana (60). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Badam panggang cincang atau pecan.
Bentuk Gula perang yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Gula karamel mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk Gula perang dalam pangkalan data ini (60 setiap 100 g).
Semak Gula karamel dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
