Gula aising
GI tinggi
GL 12.6 setiap sudu besar biasa (15 g) · GL 84 setiap 100 g
- Tahap pemprosesan rendah
- Kandungan gula sangat tinggi
Gula aising mempunyai indeks glisemik 85 (Tinggi). Satu sudu besar biasa (15 g) menambah beban glisemik sebanyak 12.6.
Dikemas kini 13 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 1 setiap 100 g Eritritol memberikan isi padu dan tekstur gula aising dengan GI yang boleh diabaikan sebanyak 1 dan GL sebanyak 0, sekali gus mencegah lonjakan gula darah.
Eritritol - tiada GI Alulosa meniru kemanisan dan tekstur gula dengan GI dan GL sebanyak 0, menjadikannya pilihan yang sangat baik untuk kawalan glisemik.
Allulose - GL 7 setiap 100 g Xilitol ialah pengganti gula terus 1:1 yang menawarkan GI yang jauh lebih rendah iaitu 7 berbanding 85 bagi gula aising.
Stevia - tiada GI Ekstrak buah monk ialah pemanis berkuasa tanpa indeks glisemik yang menghapuskan kesan glukosa besar yang dikaitkan dengan gula aising.
Pemanis buah monk (ekstrak tulen)
Bentuk berkaitan
- GI 55 · GL 33 setiap 100 g sugar free
Gula dikurangkan - GI 60 · GL 59 setiap 100 g muscovado
Gula muscovado - GI 65 · GL 65 setiap 100 g caster
Gula kastor - GI 65 · GL 65 setiap 100 g cultured
Gula kultur - GI 65 · GL 65 setiap 100 g raw
Gula mentah - GI 65 · GL 65 setiap 100 g sugar added
Gula tambahan - GI 65 · GL 65 setiap 100 g turbinado
Gula tebu turbinado
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Gula aising ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 390 kcal |
| Karbohidrat | 99 g |
| Gula (jumlah) | 99 g |
| Semula jadi | 0 g |
| Ditambah | 99 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 0 g |
| Lemak | 0 g |
| Tepu | 0 g |
| Tidak tepu | 0 g |
| Natrium | 1 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Tahap pemprosesan rendah
- Tiada lemak
- Kandungan gula sangat tinggi
- Indeks glisemik dan beban glisemik sangat tinggi
- Tiada nilai pemakanan
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Gula aising?
Gula aising mempunyai indeks glisemik 85 (Tinggi). Satu sudu besar biasa (15 g) mempunyai beban glisemik 12.6; setiap 100 g beban glisemik ialah 84.
Adakah Gula aising sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Gula aising mempunyai indeks glisemik tinggi (85) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah Eritritol.
Bagaimana Gula aising mempengaruhi gula darah?
Gula aising mempunyai beban glisemik 84 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak Gula aising dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
