gula aising
GI tinggi
GL 95 setiap 100 g
- Sumber tenaga segera
- Kandungan gula yang sangat tinggi
gula aising mempunyai indeks glisemik 95 (Tinggi).
Dikemas kini 10 Okt 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 1 setiap 100 g Erythritol memberikan kemanisan gula aising dengan GI yang boleh diabaikan sebanyak 1 dan GL sebanyak 0, mencegah lonjakan gula dalam darah.
Eritritol - tiada GI Allulose ialah pengganti gula yang sangat baik dengan GI dan GL sebanyak 0, menawarkan penggantian terus untuk gula aising tanpa menjejaskan glukosa darah.
Allulose - GL 7 setiap 100 g Xylitol mempunyai GI yang jauh lebih rendah iaitu 7 berbanding 95 bagi gula aising, menjadikannya pilihan yang lebih stabil untuk pengurusan gula dalam darah.
Stevia - GL 0.3 setiap 100 g Buah monk ialah alternatif semula jadi yang rendah glisemik dengan GI sebanyak 5, yang membantu mengekalkan tahap glukosa darah yang stabil berbanding gula aising yang tinggi GI.
buah sami
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
gula aising ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 400 kcal |
| Karbohidrat | 99.8 g |
| Gula (jumlah) | 99.8 g |
| Semula jadi | 0 g |
| Ditambah | 99.8 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 0 g |
| Lemak | 0 g |
| Tepu | 0 g |
| Tidak tepu | 0 g |
| Natrium | 1 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Sumber tenaga segera
- Bebas lemak
- Kandungan gula yang sangat tinggi
- Diproses secara ultra
- Indeks dan beban glisemik yang sangat tinggi
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik gula aising?
gula aising mempunyai indeks glisemik 95 (Tinggi) dan beban glisemik 95 setiap 100 g.
Adakah gula aising sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
gula aising mempunyai indeks glisemik tinggi (95) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah Eritritol.
Bagaimana gula aising mempengaruhi gula darah?
gula aising mempunyai beban glisemik 95 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak gula aising dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
