galaktoboureko
GI tinggi
GL 31 setiap 100 g
- Mengandungi protein daripada susu dan telur
- Kandungan gula yang tinggi
galaktoboureko mempunyai indeks glisemik 75 (Tinggi).
Dikemas kini 30 Ogo 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 1 setiap 100 g Kandungan protein tinggi dan lemak sihat dalam pengganti ini menghasilkan GL minimum sebanyak 1, menawarkan tindak balas glisemik yang jauh lebih stabil daripada pastri asal.
Yogurt Greek asli dengan kayu manis dan kacang walnut - GL 7 setiap 100 g Penggunaan tepung badam menggantikan doh pastri tradisional mengekalkan GL pada tahap 7, memberikan hidangan manis yang memuaskan tanpa kesan glukosa yang pantas seperti versi asal.
kek cawan tepung badam dengan pemanis semula jadi - GL 8 setiap 100 g Gabungan serat dan lemak sihat dalam badam dan coklat gelap mengekalkan GL yang rendah pada tahap 8, menjadikannya alternatif yang jauh lebih stabil untuk keinginan memakan sesuatu yang manis.
Badam bersalut coklat gelap dengan gula tambahan minima
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
galaktoboureko ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 270 kcal |
| Karbohidrat | 41 g |
| Gula (jumlah) | 27 g |
| Semula jadi | 5 g |
| Ditambah | 22 g |
| Serat | 0.7 g |
| Larut | 0.2 g |
| Tidak larut | 0.5 g |
| Protein | 4 g |
| Lemak | 10 g |
| Tepu | 5 g |
| Tidak tepu | 5 g |
| Natrium | 120 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi protein daripada susu dan telur
- Memberikan tenaga segera
- Kandungan gula yang tinggi
- Beban glisemik yang tinggi
- Bijirin ditapis dan sirap yang diproses secara ultra
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik galaktoboureko?
galaktoboureko mempunyai indeks glisemik 75 (Tinggi) dan beban glisemik 31 setiap 100 g.
Adakah galaktoboureko sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
galaktoboureko mempunyai indeks glisemik tinggi (75) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah Yogurt Greek asli dengan kayu manis dan kacang walnut.
Bagaimana galaktoboureko mempengaruhi gula darah?
galaktoboureko mempunyai beban glisemik 31 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak galaktoboureko dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
