Epal Envy
GI rendah
GL 5 setiap 100 g
- Beban glisemik rendah
- Kandungan gula sederhana
Epal Envy mempunyai indeks glisemik 36, sama seperti Epal biasa (36).
Dikemas kini 3 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 2 setiap 100 g Ia menawarkan kandungan gula yang jauh lebih rendah dan serat yang lebih tinggi berbanding epal, menjadikannya lebih baik untuk kestabilan gula dalam darah.
Raspberry segar - GL 2 setiap 100 g Ini memberikan nisbah serat kepada gula yang lebih tinggi, yang membantu melambatkan penyerapan glukosa dengan lebih berkesan daripada epal.
Blackberry - GL 1 setiap 100 g Ia hampir tidak mengandungi gula dan membekalkan lemak sihat, yang sangat sesuai untuk menguruskan kerintangan insulin.
Avokado
Bentuk Epal
- GI 36 · GL 5 setiap 100 g
Epal - GI 36 · GL 5 setiap 100 g frozen
Epal beku - GI 36 · GL 5 setiap 100 g champion
Epal Champion - GI 38 · GL 5 setiap 100 g gravenstein
Epal Gravenstein - GI 36 · GL 5 setiap 100 g szara reneta
Epal Gray Renette - GI 39 · GL 5 setiap 100 g green
Epal hijau - GI 36 · GL 5 setiap 100 g sour
Epal masam - +17 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Epal Envy ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 52 kcal |
| Karbohidrat | 14 g |
| Gula (jumlah) | 10 g |
| Semula jadi | 10 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 2.4 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 1.7 g |
| Protein | 0.3 g |
| Lemak | 0.2 g |
| Tepu | 0.03 g |
| Tidak tepu | 0.07 g |
| Natrium | 1 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glisemik rendah
- Sumber serat diet yang baik
- Kandungan air yang tinggi
- Kandungan gula sederhana
- Kandungan protein rendah
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Epal Envy?
Epal Envy mempunyai indeks glisemik 36 (Rendah) dan beban glisemik 5 setiap 100 g.
Adakah Epal Envy sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Epal Envy mempunyai indeks glisemik rendah (36), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Epal yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Epal Envy mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk Epal dalam pangkalan data ini (5 setiap 100 g).
Semak Epal Envy dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
