Bubur spelt
GI rendah
GL 10 setiap 100 g
- Sumber serat diet yang baik
- Mengandungi gluten
Bubur spelt mempunyai indeks glisemik 45 (Rendah).
Dikemas kini 4 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Bubur spelt ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 110 kcal |
| Karbohidrat | 22 g |
| Gula (jumlah) | 0.5 g |
| Semula jadi | 0.5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 3.5 g |
| Larut | 1.1 g |
| Tidak larut | 2.4 g |
| Protein | 4 g |
| Lemak | 0.8 g |
| Tepu | 0.15 g |
| Tidak tepu | 0.65 g |
| Natrium | 2 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Sumber serat diet yang baik
- Indeks glisemik rendah
- Mengandungi gluten
- Beban glisemik sederhana
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Bubur spelt?
Bubur spelt mempunyai indeks glisemik 45 (Rendah) dan beban glisemik 10 setiap 100 g.
Adakah Bubur spelt sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Bubur spelt mempunyai indeks glisemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Bubur spelt mempengaruhi gula darah?
Bubur spelt mempunyai beban glisemik 10 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak Bubur spelt dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
