bawang putih rebus
GI rendah
GL 10 setiap 100 g
- Mengandungi fitonutrien yang bermanfaat
- Kandungan karbohidrat sederhana
bawang putih rebus mempunyai indeks glisemik 30, sama seperti Bawang Putih biasa (30).
Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Bawang Putih
- GI 30 · GL 10 setiap 100 g
Bawang Putih - GI 30 · GL 5 setiap 100 g pickled
bawang putih jeruk - GI 30 · GL 7 setiap 100 g canned
Bawang putih dalam tin - GI 30 · GL 10 setiap 100 g roasted
Bawang putih panggang - Bawang putih gorengGI 30 · GL 11 setiap 100 g fried
- GI 30 · GL 22 setiap 100 g dried
bawang putih kering - GI 30 · GL 22 setiap 100 g granulated
bawang putih kering (serbuk)
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
bawang putih rebus ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 140 kcal |
| Karbohidrat | 33 g |
| Gula (jumlah) | 1 g |
| Semula jadi | 1 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 2.1 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 1.4 g |
| Protein | 6.4 g |
| Lemak | 0.5 g |
| Tepu | 0.09 g |
| Tidak tepu | 0.41 g |
| Natrium | 17 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi fitonutrien yang bermanfaat
- Indeks glisemik rendah
- Sumber serat yang baik
- Kandungan karbohidrat sederhana
- Potensi ketidakselesaan penghadaman bagi individu sensitif
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik bawang putih rebus?
bawang putih rebus mempunyai indeks glisemik 30 (Rendah) dan beban glisemik 10 setiap 100 g.
Adakah bawang putih rebus sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
bawang putih rebus mempunyai indeks glisemik rendah (30), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Bawang Putih yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Bawang Putih dalam pangkalan data ini, bawang putih jeruk mempunyai beban glisemik terendah (5 setiap 100 g).
Semak bawang putih rebus dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
