Bajra thepla
GI rendah
GL 20 setiap 100 g
- Kandungan serat tinggi
- Kandungan natrium sederhana
Bajra thepla mempunyai indeks glisemik 45 (Rendah).
Dikemas kini 20 Ogo 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 1 setiap 100 g Pertukaran ini menurunkan beban glisemik secara signifikan daripada 20 kepada 1 dan GI daripada 45 kepada 15, memberikan tindak balas gula darah yang jauh lebih stabil.
Roti tepung badam - GL 2 setiap 100 g Menggantikan thepla berasaskan bijirin dengan wrap berasaskan sayuran ini mengurangkan beban glisemik secara drastik daripada 20 kepada 2.
Lempeng bunga kobis buatan sendiri - GL 2 setiap 100 g Pilihan ini menawarkan kesan glisemik yang jauh lebih rendah dengan GL sebanyak 2 berbanding 20, menjadikannya pilihan yang lebih baik untuk pengurusan gula darah.
Popia dibalut daun kobis celur
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Bajra thepla ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 270 kcal |
| Karbohidrat | 45 g |
| Gula (jumlah) | 1.5 g |
| Semula jadi | 1.5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 7 g |
| Larut | 2.1 g |
| Tidak larut | 4.9 g |
| Protein | 7 g |
| Lemak | 7 g |
| Tepu | 1.2 g |
| Tidak tepu | 5.8 g |
| Natrium | 350 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat tinggi
- Indeks glisemik rendah
- Mengandungi protein tumbuhan
- Kandungan natrium sederhana
- Mengandungi tepung ditapis (jika digunakan)
- Tahap pemprosesan sederhana
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Bajra thepla?
Bajra thepla mempunyai indeks glisemik 45 (Rendah) dan beban glisemik 20 setiap 100 g.
Adakah Bajra thepla sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Bajra thepla mempunyai indeks glisemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Bajra thepla mempengaruhi gula darah?
Bajra thepla mempunyai beban glisemik 20 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak Bajra thepla dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
