치즈 프레첼
GI 70 · 높음100 g당 GL 342/10
고혈당지수(GI)
70 GI
100 g당 혈당부하(GL) 34
Logi 점수 2/10
- 적당한 단백질 함량
- 매우 높은 혈당 부하 (34)
치즈 프레첼의 혈당지수는 70로, 일반 클래식 프레첼(80)보다 낮습니다.
2026. 7. 6.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
이것 대신
클래식 프레첼의 형태
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
치즈 프레첼은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
310
칼로리
48 g
탄수화물
10 g
단백질
8 g
지방
100g당
| 칼로리 | 310 kcal |
| 탄수화물 | 48 g |
| 당류 (합계) | 2.5 g |
| 천연 | 2 g |
| 첨가 | 0.5 g |
| 식이섬유 | 2.5 g |
| 수용성 | 0.8 g |
| 불용성 | 1.7 g |
| 단백질 | 10 g |
| 지방 | 8 g |
| 포화 | 4.5 g |
| 불포화 | 3.5 g |
| 나트륨 | 950 mg |
가공 수준
75%
고도 가공
이 점수의 이유
- 적당한 단백질 함량
- 일부 불포화 지방 함유
- 매우 높은 혈당 부하 (34)
- 높은 나트륨 함량
- 정제된 흰 밀가루 베이스
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
치즈 프레첼의 혈당지수는 얼마인가요?
치즈 프레첼의 혈당지수는 70 (높음)이고, 100 g당 혈당부하는 34입니다.
치즈 프레첼은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
치즈 프레첼은(는) 고혈당지수(70)로 혈당을 빠르게 올릴 수 있습니다. 더 낮은 혈당부하 대체식품: 통곡 호밀 크리스프브레드.
클래식 프레첼의 형태 중 혈당부하가 가장 낮은 것은?
이 데이터베이스의 클래식 프레첼 형태 중 통밀 프레첼가 혈당부하가 가장 낮습니다 (100 g당 25).
Logi 앱에서 치즈 프레첼과 1회분을 확인하세요.
