유제품

859개 식품

이 목록의 모든 식품은 100 g당 혈당부하 기준으로 낮은 순서로 정렬되어 있어 혈당 관리에 적합한 선택이 앞에 나옵니다. 식품을 열면 1회분 기준 혈당부하, 영양성분, 대체식품을 확인할 수 있습니다.

100 g당 혈당부하 기준 오름차순 정렬.

트러플 치즈 4/10 틸지트 치즈 6/10 파가라스 치즈 6/10 파넬라 치즈 7/10 파니니 치즈 5/10 파라과이 치즈 6/10 파르메산 5/10 파르메산 치즈 6/10 파르미지아노 레지아노 6/10 파마산 치즈 5/10 파마산 치즈 슬라이스 7/10 파마산 치즈 저지방 6.5/10 파프리카 버터 3/10 퍽 갈릭 앤 허브 치즈 스프레드 3/10 페니실리움 카망베르티 5/10 페코리노 로마노 4/10 페코리노 치즈 5/10 페타 치즈 5/10 페타 치즈 오이 슬라이스 5/10 페퍼잭 치즈 6/10 포르 살뤼 치즈 5/10 포르투갈 신선 치즈 7/10 포션 치즈 5/10 폰티나 치즈 6/10 풀팻 크림치즈 4/10 프라토 치즈 4/10 프레시 치즈 5/10 프로볼로네 치즈 6/10 프로틴 모짜렐라 7/10 플레인 오믈렛 7/10 피멘토 치즈 스프레드 3/10 피자 치즈 5/10 필라델피아 치즈 4.5/10 하드 치즈 6/10 하르처 치즈 8/10 하바티 치즈 4/10 할라피뇨 크림치즈 5/10 할루미 4/10 할루미 치즈 6/10 허브 갈릭 구워먹는 치즈 5/10 허브 버터 4/10 허브 치즈 4.5/10 허브 크림치즈 6/10 허브 크림치즈 6/10 허브와 칠리 치즈 5/10 헤비 크림 3/10 헤케이장 치즈 4/10 호흘란트 치즈스프레드 4/10 화이트 뮌스터 치즈 5/10 화이트 치즈 5/10 화이트 톰 6/10 효소 처리 우유 성분 3/10 후추 치즈 5/10 훈제 고다 치즈 5.5/10 훈제 치즈 6/10 훈제 치즈 6/10 훈제 커드 치즈 6.5/10 휘핑크림 소스 3/10 흰색 전지 우유 치즈 5.5/10
Food diary cheat sheet

무료 PDF — 3페이지

주간 식단 일지

식사, 혈당 부하, 기분을 기록하세요. 3주 만에 패턴이 보입니다.

스팸 없음. 언제든 구독 취소.