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731개 식품

이 목록의 모든 식품은 100 g당 혈당부하 기준으로 낮은 순서로 정렬되어 있어 혈당 관리에 적합한 선택이 앞에 나옵니다. 식품을 열면 1회분 기준 혈당부하, 영양성분, 대체식품을 확인할 수 있습니다.

100 g당 혈당부하 기준 오름차순 정렬.

브리 치즈 — 4/10 브리 치즈 — 6/10 브릭 치즈 — 4/10 브린자 — 5.5/10 블뢰 도베르뉴 치즈 — 6/10 블루 치즈 — 5/10 쁘띠 빌리 치즈 — 6/10 사가나키 치즈 — 4/10 산악 치즈 — 6/10 살라미 치즈 — 4/10 생 마르슬랭 치즈 — 4/10 생유 치즈 — 6/10 생트 모르 치즈 — 5/10 셰브르 치즈 — 6/10 소 치즈 — 6/10 소듐 카제네이트 — 4/10 소시지 에그 바이트 — 4/10 소와 염소 퀘소 프레스코 — 6/10 속을 채운 오믈렛 — 6/10 숙성 파마산 치즈 (강판에 간 것, 바삭하게 구운 것) — 5/10 술구니 치즈 — 6/10 술루구니 치즈 — 4/10 슈타이어마르크 치즈 — 4.5/10 스위스 치즈 — 7/10 스카모르차 치즈 — 5/10 스콰퀘로네 치즈 — 5/10 스크리파바츠 치즈 — 5/10 스트라키노 치즈 — 5/10 스트링 치즈 — 6.5/10 스틸턴 치즈 — 4/10 스펠라 치즈 — 4/10 슬라이스 치즈 — 4/10 쓰리 치즈 샐러드 — 4/10 아디게 치즈 — 7/10 아몬드 또는 호두를 입혀 팬에 구운 모짜렐라 큐브 — 6.5/10 아보카도 맛 버터 — 4/10 아봉당스 치즈 — 5/10 아사데로 치즈 — 5/10 아시아고 치즈 — 5/10 아펜첼러 치즈 — 5/10 안토티로 치즈 — 7/10 알메테 고추냉이 치즈 — 4.5/10 알프레도 소스 — 3/10 액상란 — 6/10 야를스베르그 치즈 — 5/10 양치즈 — 6/10 에그 바이트 — 6/10 에그 버터 — 5/10 에담 치즈 — 6/10 에담 치즈 (30% 지방) — 5/10 에멘탈 치즈 — 6/10 에멘탈 치즈 — 5.5/10 에멘탈 치즈 큐브 — 6/10 에토르키 치즈 — 4/10 연어 크림치즈 — 4/10 연어 크림치즈 — 5/10 염소 버터 — 3/10 염소 생유 치즈 — 6/10 염소 치즈 — 5/10 염소 치즈 — 6/10 염소 치즈 20% 지방 — 6/10 염소 치즈 83.5% 지방 — 3/10 염소 치즈 스테이크 — 5/10 오르톨랑 치즈 — 6/10 오바츠다 — 3/10 오스치페크 치즈 — 5/10 오아하카 치즈 — 5/10 오일 첨가 신선 치즈 — 5.5/10 오카 치즈 — 4/10 올리브유 저지방 버터 대체품 — 4/10 올리브유와 천일염 버터 — 4.5/10 요거트 버터 — 4.5/10 요거트 스타터 컬처 — 9/10 우르다 치즈 — 7/10 우스트시츠카 룰라드 — 5/10 우스트시카 롤라드 — 5/10 우유 단백질 — 6/10 우유 오믈렛 — 7.5/10 우유 치즈 — 5/10 우유 프리모 살레 치즈 — 6/10 윙스톱 블루치즈 — 3/10 유당 제거 마스카포네 치즈 — 4/10 유당 제거 크림치즈 — 5/10 유산균 — 9/10 유산균 — 8/10 유산균 스타터 — 8/10 유제품 스프레드 — 3/10 유제품 스프레드 — 3.5/10 유지방 — 2/10 유채유 혼합 버터 — 3/10 유청 단백질 농축물 — 6/10 유청 단백질 분리물 — 7/10 유청 단백질 분리물(해바라기 레시틴 함유) — 7/10 잭 치즈 — 5/10 저수분 모짜렐라 치즈 — 6/10 저염 강판 경성 치즈(예: 파르메산) — 6/10 저염 연성 염소치즈 — 6.5/10 저염 페타 치즈 — 6.5/10 저염 할루미 치즈 — 6/10 저지방 모짜렐라 치즈 스틱 — 7/10
Food diary cheat sheet

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