대두 없는 식품

10,075개 식품

대두(두부, 간장, 에다마메, 두유, 대두단백 등)가 없는 식품. 많은 포장 소스 및 육류 대체식품에 대두가 포함될 수 있으니 라벨 확인 필요. 이 목록의 모든 식품은 100 g당 혈당부하 기준으로 낮은 순서로 정렬되어 있어 혈당 관리에 적합한 선택이 앞에 나옵니다. 식품을 열면 1회분 기준 혈당부하, 영양성분, 대체식품을 확인할 수 있습니다.

알레르기 평가가 완료된 식품만 표시됩니다.

100 g당 혈당부하 기준 오름차순 정렬.

파 100 g당 GL 1 10/10 파 100 g당 GL 1 9/10 파 100 g당 GL 1 9/10 파니르 100 g당 GL 1 7/10 파드론 고추 100 g당 GL 1 9/10 파슬리 아보카도 과카몰리 100 g당 GL 1 9/10 파슬리 양파 소스 100 g당 GL 1 8.5/10 파슬리와 셀러리 육수 100 g당 GL 1 10/10 파의 초록잎 100 g당 GL 1 10/10 파채무침 100 g당 GL 1 9/10 파프리카 마리네이드 100 g당 GL 1 3/10 팔미니 파스타 100 g당 GL 1 9/10 팟타이 수프 100 g당 GL 1 6/10 패티팬 스쿼시 100 g당 GL 1 10/10 팬 소스 100 g당 GL 1 8/10 포르치니 버섯 100 g당 GL 1 10/10 포블라노 고추 100 g당 GL 1 9.5/10 포솔레 육수 100 g당 GL 1 8/10 표고버섯 100 g당 GL 1 9/10 푼타렐레 100 g당 GL 1 10/10 풀을 먹여 키운 소고기 안심과 콜리플라워 볶음 100 g당 GL 1 8.5/10 풋고추 100 g당 GL 1 10/10 퓌레 아사이 베리 100 g당 GL 1 9/10 프레시 치즈 100 g당 GL 1 7/10 프레즈노 고추 100 g당 GL 1 10/10 프로즌 요거트와 땅콩버터 디저트 100 g당 GL 1 7/10 프로틴 크림치즈 스프레드 100 g당 GL 1 8/10 프리미어 프로틴 쉐이크 (바닐라) 100 g당 GL 1 5/10 프리아리엘로 고추 100 g당 GL 1 10/10 프리타타 100 g당 GL 1 6.5/10 프릴레터스 100 g당 GL 1 9/10 플럼 토마토 100 g당 GL 1 9/10 플레인 그릭 요거트 시나몬과 호두 100 g당 GL 1 8/10 플레인 요거트 라브네 100 g당 GL 1 7.5/10 플레인 치즈 100 g당 GL 1 8/10 플로리나 고추 100 g당 GL 1 10/10 피망 100 g당 GL 1 10/10 피망 100 g당 GL 1 9/10 피망 양파 샐러드 100 g당 GL 1 9/10 피스타치오 무스 100 g당 GL 1 5/10 피스타치오 우유 100 g당 GL 1 7/10 피칸 100 g당 GL 1 8.5/10 피칸 100 g당 GL 1 8/10 피칸 (구운, 무가당 무유) 100 g당 GL 1 8/10 피코 데 가요 100 g당 GL 1 9.5/10 피클 100 g당 GL 1 6/10 피클 100 g당 GL 1 9/10 한천 100 g당 GL 1 9/10 한천 100 g당 GL 1 9/10 할라피뇨 칠리 핫소스 100 g당 GL 1 7/10 할키디키 올리브 100 g당 GL 1 6/10 함초 100 g당 GL 1 9/10 함초 100 g당 GL 1 9/10 핫소스 100 g당 GL 1 6/10 항염증 향신료를 넣은 채소 육수 100 g당 GL 1 9/10 해바라기 새싹 100 g당 GL 1 9/10 해바라기씨와 영양 효모를 넣은 바질 페스토 (유제품 무첨가) 100 g당 GL 1 6/10 해산물 스튜 100 g당 GL 1 7/10 해조류 100 g당 GL 1 9/10 해조류 100 g당 GL 1 8/10 해초 샐러드 100 g당 GL 1 9/10 해치 칠리 100 g당 GL 1 9/10 햄프 기반 요거트 대체품 100 g당 GL 1 7/10 햄프 단백질 파우더 100 g당 GL 1 9/10 햄프씨드를 첨가한 코타지 치즈 100 g당 GL 1 7.5/10 허니 햄 100 g당 GL 1 4.5/10 허브 드레싱 100 g당 GL 1 6/10 허브 믹스 100 g당 GL 1 10/10 허브 요거트 소스 청어 100 g당 GL 1 7/10 허브 치킨 샐러드 100 g당 GL 1 7/10 허브 케피어 드레싱 100 g당 GL 1 8/10 허브, 레몬즙, 올리브 오일을 곁들인 신선한 오이 100 g당 GL 1 9/10 허브(타임, 바질) 100 g당 GL 1 10/10 허브를 곁들인 찐 채소 믹스 100 g당 GL 1 10/10 허브와 식초로 양념한 잘게 썬 신선한 오이 100 g당 GL 1 10/10 허브와 아마씨 가루를 입힌 닭 안심 텐더 100 g당 GL 1 8/10 허브와 아몬드 또는 씨앗 크러스트를 입힌 돼지고기 등심 구이 100 g당 GL 1 7/10 허브와 아보카도 오일 또는 타히니를 곁들인 구운 무 100 g당 GL 1 9/10 허브와 오이가 들어간 저지방 요구르트 라브네 100 g당 GL 1 8/10 호두, 피칸, 치아씨드 혼합물 (계피와 몽크프루트 감미료 포함) 100 g당 GL 1 9/10 호두와 볶은 버섯 혼합물 100 g당 GL 1 8/10 호두와 영양 효모 치즈 토핑 100 g당 GL 1 8/10 호두와 페피타 믹스 100 g당 GL 1 8.5/10 호박 100 g당 GL 1 10/10 호박 국수 저당 토마토 소스 100 g당 GL 1 9/10 호박말이 양배추와 버섯 100 g당 GL 1 9/10 호박씨 가루 100 g당 GL 1 9/10 호박씨 가루 속 100 g당 GL 1 8/10 호박잎 100 g당 GL 1 10/10 혼합 건조 허브 100 g당 GL 1 10/10 혼합 녹색 잎채소 100 g당 GL 1 10/10 혼합 베이비 그린 100 g당 GL 1 9/10 혼합 샐러드 (루꼴라, 방울토마토, 노란 파프리카) 100 g당 GL 1 10/10 혼합 소스 100 g당 GL 1 6.5/10 혼합 야채 주스(펄프 포함) 100 g당 GL 1 7/10 혼합 잎채소 샐러드 100 g당 GL 1 9.5/10 혼합 통채소 베이스 (브로콜리, 콜리플라워, 시금치) 100 g당 GL 1 10/10 혼합 피망 다진 것 100 g당 GL 1 10/10 혼합 허브 100 g당 GL 1 10/10 홈메이드 과카몰리 100 g당 GL 1 9/10
Food diary cheat sheet

무료 PDF — 3페이지

주간 식단 일지

식사, 혈당 부하, 기분을 기록하세요. 3주 만에 패턴이 보입니다.

스팸 없음. 언제든 구독 취소.