小麦のオレキエッテ
GI 45 · 低GL 31 / 100g7/10
低GI
45 GI
100gあたりGL 31
Logiスコア 7/10
- High fiber content
- Moderate glycemic load
小麦のオレキエッテの血糖指数は45（低）です。
2026/10/02に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
小麦のオレキエッテの種類
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
小麦のオレキエッテは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,137食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
340
カロリー
68 g
炭水化物
13 g
タンパク質
2.5 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 340 kcal |
| 炭水化物 | 68 g |
| 糖質（合計） | 2 g |
| 天然 | 2 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 7 g |
| 水溶性 | 2 g |
| 不溶性 | 5 g |
| タンパク質 | 13 g |
| 脂質 | 2.5 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.5 g |
| 不飽和脂肪酸 | 2 g |
| ナトリウム | 5 mg |
加工度
50%
中程度
このスコアの理由
- High fiber content
- Good source of plant protein
- Low added sugars
- Moderate glycemic load
- Processed grain product
- Contains gluten
アレルゲン
含む: グルテン
よくある質問
小麦のオレキエッテの血糖指数は何ですか？
小麦のオレキエッテの血糖指数は45（低）、100gあたり血糖負荷は31です。
小麦のオレキエッテはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
小麦のオレキエッテは低血糖指数（45）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
小麦のオレキエッテの中で最も血糖負荷が低い形態は？
小麦のオレキエッテはこのデータベース内の全小麦のオレキエッテの中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり31）。
Logiアプリで小麦のオレキエッテをポーションとともに確認。
