空芯菜のお浸し

GI 15 · 低GL 0.5 / 100g9.1/10

低GI

15 GI

100gあたりGL 0.5

Logiスコア 9.1/10

空芯菜のお浸しの血糖指数は15（低）です。

2026/10/11に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

空芯菜のお浸しは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,137食品の一つです — ポーション付き。

カロリー

3.1 g

炭水化物

2.1 g

タンパク質

0.2 g

脂質

100gあたり

40%

中程度

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

空芯菜のお浸しの血糖指数は何ですか？

空芯菜のお浸しの血糖指数は15（低）、100gあたり血糖負荷は0.5です。

空芯菜のお浸しはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

空芯菜のお浸しは低血糖指数（15）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

空芯菜のお浸しは血糖値にどのような影響を与えますか？

空芯菜のお浸しの血糖負荷は100gあたり0.5で、血糖への最小限の影響を示しています。

Logiアプリで空芯菜のお浸しをポーションとともに確認。