新鮮なサバのフィレ、ローストした房付きトマトとソテーした葉野菜添え

GI 20 · 低GL 1 / 100g9/10

低GI

20 GI

100gあたりGL 1

Logiスコア 9/10

新鮮なサバのフィレ、ローストした房付きトマトとソテーした葉野菜添えの血糖指数は20（低）です。

2026/07/03に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

新鮮なサバのフィレ、ローストした房付きトマトとソテーした葉野菜添えは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

140

カロリー

3 g

炭水化物

16 g

タンパク質

7 g

脂質

100gあたり

25%

最小限

このスコアの理由

新鮮なサバのフィレ、ローストした房付きトマトとソテーした葉野菜添えの血糖指数は何ですか？

新鮮なサバのフィレ、ローストした房付きトマトとソテーした葉野菜添えの血糖指数は20（低）、100gあたり血糖負荷は1です。

新鮮なサバのフィレ、ローストした房付きトマトとソテーした葉野菜添えはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

新鮮なサバのフィレ、ローストした房付きトマトとソテーした葉野菜添えは低血糖指数（20）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

新鮮なサバのフィレ、ローストした房付きトマトとソテーした葉野菜添えは血糖値にどのような影響を与えますか？

新鮮なサバのフィレ、ローストした房付きトマトとソテーした葉野菜添えの血糖負荷は100gあたり1で、血糖への最小限の影響を示しています。

Logiアプリで新鮮なサバのフィレ、ローストした房付きトマトとソテーした葉野菜添えをポーションとともに確認。