燻製白インゲン豆

GI 31 · 低GL 7 / 100g7/10

低GI

31 GI

100gあたりGL 7

Logiスコア 7/10

燻製白インゲン豆の血糖指数は31で、通常の調理済み豆（24）より高いです。

出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

燻製白インゲン豆は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,137食品の一つです — ポーション付き。

130

カロリー

22 g

炭水化物

8.5 g

タンパク質

0.7 g

脂質

100gあたり

65%

高加工

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

燻製白インゲン豆の血糖指数は何ですか？

燻製白インゲン豆の血糖指数は31（低）、100gあたり血糖負荷は7です。

燻製白インゲン豆はインスリン抵抗性のある方に適していますか？

燻製白インゲン豆は低血糖指数（31）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

調理済み豆の中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内の調理済み豆の中で、小豆が最も血糖負荷が低いです（100gあたり5）。

Logiアプリで燻製白インゲン豆をポーションとともに確認。