スキル入りオート麦パン
GI 50 · 低GL 14.3 / 100g7.1/10
低GI
50 GI
100gあたりGL 14.3
Logiスコア 7.1/10
- スキル由来のたんぱく質が豊富
- 炭水化物の量は中程度
スキル入りオート麦パンの血糖指数は50（低）です。
2026/10/12に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
スキル入りオート麦パンは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,137食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
245
カロリー
35 g
炭水化物
13 g
タンパク質
5.5 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 245 kcal |
| 炭水化物 | 35 g |
| 糖質（合計） | 2.5 g |
| 天然 | 2 g |
| 添加 | 0.5 g |
| 食物繊維 | 6.5 g |
| 水溶性 | 1.8 g |
| 不溶性 | 4.7 g |
| タンパク質 | 13 g |
| 脂質 | 5.5 g |
| 飽和脂肪酸 | 1.1 g |
| 不飽和脂肪酸 | 4.4 g |
| ナトリウム | 420 mg |
加工度
60%
中程度
このスコアの理由
- スキル由来のたんぱく質が豊富
- オート麦と種子由来の食物繊維が豊富
- GI値は中程度
- 炭水化物の量は中程度
- ナトリウムを含む
- レシピによっては砂糖が添加されている可能性がある
よくある質問
スキル入りオート麦パンの血糖指数は何ですか？
スキル入りオート麦パンの血糖指数は50（低）、100gあたり血糖負荷は14.3です。
スキル入りオート麦パンはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
スキル入りオート麦パンは低血糖指数（50）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
スキル入りオート麦パンは血糖値にどのような影響を与えますか？
スキル入りオート麦パンの血糖負荷は100gあたり14.3で、血糖への中程度の影響を示しています。
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