ソーダクラッカー
GI 70 · 高GL 50 / 100g3/10
高GI
70 GI
100gあたりGL 50
Logiスコア 3/10
- Low in added sugars
- High glycemic index and load
ソーダクラッカーの血糖指数は70（高）です。
2026/08/09に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
ソーダクラッカーは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
430
カロリー
72 g
炭水化物
8 g
タンパク質
12 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 430 kcal |
| 炭水化物 | 72 g |
| 糖質（合計） | 2 g |
| 天然 | 0.5 g |
| 添加 | 1.5 g |
| 食物繊維 | 2.5 g |
| 水溶性 | 0.7 g |
| 不溶性 | 1.8 g |
| タンパク質 | 8 g |
| 脂質 | 12 g |
| 飽和脂肪酸 | 3 g |
| 不飽和脂肪酸 | 9 g |
| ナトリウム | 900 mg |
加工度
80%
高加工
このスコアの理由
- Low in added sugars
- Provides quick energy
- High glycemic index and load
- Low fiber content
- High sodium content
よくある質問
ソーダクラッカーの血糖指数は何ですか？
ソーダクラッカーの血糖指数は70（高）、100gあたり血糖負荷は50です。
ソーダクラッカーはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ソーダクラッカーは高い血糖指数（70）で、血糖値を急速に上げます。より低い血糖負荷の代替はフラックスシードクラッカーです。
ソーダクラッカーは血糖値にどのような影響を与えますか？
ソーダクラッカーの血糖負荷は100gあたり50で、血糖への顕著な影響を示しています。
Logiアプリでソーダクラッカーをポーションとともに確認。
