焼売
GI 38 · 低GL 8 / 100g5/10
低GI
38 GI
100gあたりGL 8
Logiスコア 5/10
- 豚肉とエビのタンパク質を含む
- ナトリウム含有量が高い
焼売の血糖指数は38（低）です。
2026/09/01に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
栄養成分 (100gあたり)
210
カロリー
22 g
炭水化物
10 g
タンパク質
9 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 210 kcal |
| 炭水化物 | 22 g |
| 糖質（合計） | 1.5 g |
| 天然 | 1.5 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 1.5 g |
| 水溶性 | 0.5 g |
| 不溶性 | 1 g |
| タンパク質 | 10 g |
| 脂質 | 9 g |
| 飽和脂肪酸 | 2.5 g |
| 不飽和脂肪酸 | 5.5 g |
| ナトリウム | 650 mg |
加工度
70%
高加工
このスコアの理由
- 豚肉とエビのタンパク質を含む
- 中程度のグリセミック指数
- ナトリウム含有量が高い
- 中程度の加工食品
- 食物繊維が少ない
よくある質問
焼売の血糖指数は何ですか？
焼売の血糖指数は38（低）、100gあたり血糖負荷は8です。
焼売はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
焼売は低血糖指数（38）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
焼売は血糖値にどのような影響を与えますか？
焼売の血糖負荷は100gあたり8で、血糖への最小限の影響を示しています。
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