大葉
GI 10 · 低GL 1 / 100g10/10
低GI
10 GI
100gあたりGL 1
Logiスコア 10/10
- 極めて低いグリセミック・ロード
- 満腹感を得るための低カロリー密度
大葉の血糖指数は10（低）です。
2026/07/12に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
栄養成分 (100gあたり)
37
カロリー
7.4 g
炭水化物
3.3 g
タンパク質
0.2 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 37 kcal |
| 炭水化物 | 7.4 g |
| 糖質（合計） | 0.5 g |
| 天然 | 0.5 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 7.3 g |
| 水溶性 | 2.2 g |
| 不溶性 | 5.1 g |
| タンパク質 | 3.3 g |
| 脂質 | 0.2 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.03 g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.17 g |
| ナトリウム | 1 mg |
加工度
5%
最小限
このスコアの理由
- 極めて低いグリセミック・ロード
- 高食物繊維
- 最小限の加工
- 満腹感を得るための低カロリー密度
- 低タンパク質
よくある質問
大葉の血糖指数は何ですか？
大葉の血糖指数は10（低）、100gあたり血糖負荷は1です。
大葉はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
大葉は低血糖指数（10）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
大葉は血糖値にどのような影響を与えますか？
大葉の血糖負荷は100gあたり1で、血糖への最小限の影響を示しています。
関連する食品
Logiアプリで大葉をポーションとともに確認。
