マッシュルームと黄色いチーズのピザ
GI 70 · 高GL 22 / 100g3/10
高GI
70 GI
100gあたりGL 22
Logiスコア 3/10
- タンパク質の供給源
- 高いグリセミック負荷
マッシュルームと黄色いチーズのピザの血糖指数は70（高）です。
2026/09/20に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
- 100gあたりGL 3 この置き換えにより、グリセミック負荷が22から3へと大幅に低下し、ピザの満足感を維持しながら、より安定した血糖値の反応が得られます。
カリフラワーピザ生地 - 100gあたりGL 1 グリセミック負荷が1と非常に低いため、このアーモンドベースのクラストは、従来の穀物ベースのクラストと比較して血糖値の急上昇を抑えるのに最適な選択肢です。
アーモンド粉のピザ生地 - 100gあたりGL 0.4 ポートベローマッシュルームをベースに使うことは、栄養価が高く、グリセミック指数が極めて低い代替手段であり、クラストによる血糖値への影響を事実上ゼロにします。
ポートベロマッシュルーム - 100gあたりGL 8 ひよこ豆粉は従来のピザ生地よりもタンパク質と食物繊維が豊富で、グリセミック負荷を8という非常に管理しやすい数値に抑えることができます。
ひよこ豆のフラットブレッド（ソッカ）
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
マッシュルームと黄色いチーズのピザは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,137食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
250
カロリー
32 g
炭水化物
10 g
タンパク質
9 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 250 kcal |
| 炭水化物 | 32 g |
| 糖質（合計） | 3.5 g |
| 天然 | 2 g |
| 添加 | 1.5 g |
| 食物繊維 | 2.2 g |
| 水溶性 | 0.7 g |
| 不溶性 | 1.5 g |
| タンパク質 | 10 g |
| 脂質 | 9 g |
| 飽和脂肪酸 | 4.5 g |
| 不飽和脂肪酸 | 4 g |
| ナトリウム | 600 mg |
加工度
85%
高加工
このスコアの理由
- タンパク質の供給源
- 食物繊維を含む
- 高いグリセミック負荷
- 高いナトリウム含有量
- 高度に加工されている
アレルゲン
含む: グルテン
含む可能性あり: 乳
よくある質問
マッシュルームと黄色いチーズのピザの血糖指数は何ですか？
マッシュルームと黄色いチーズのピザの血糖指数は70（高）、100gあたり血糖負荷は22です。
マッシュルームと黄色いチーズのピザはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
マッシュルームと黄色いチーズのピザは高い血糖指数（70）で、血糖値を急速に上げます。より低い血糖負荷の代替はカリフラワーピザ生地です。
マッシュルームと黄色いチーズのピザは血糖値にどのような影響を与えますか？
マッシュルームと黄色いチーズのピザの血糖負荷は100gあたり22で、血糖への顕著な影響を示しています。
Logiアプリでマッシュルームと黄色いチーズのピザをポーションとともに確認。
