タコとジャガイモのパスタ
GI 55 · 中GL 11 / 100g6/10
中GI
55 GI
100gあたりGL 11
Logiスコア 6/10
- タコ由来の良質なタンパク質含有量
- パスタとジャガイモによる中程度の血糖負荷
タコとジャガイモのパスタの血糖指数は55（中）です。
2026/09/13に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
タコとジャガイモのパスタは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,137食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
130
カロリー
20 g
炭水化物
7 g
タンパク質
2.5 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 130 kcal |
| 炭水化物 | 20 g |
| 糖質（合計） | 1.2 g |
| 天然 | 1.2 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 1.7 g |
| 水溶性 | 0.5 g |
| 不溶性 | 1.2 g |
| タンパク質 | 7 g |
| 脂質 | 2.5 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.5 g |
| 不飽和脂肪酸 | 2 g |
| ナトリウム | 210 mg |
加工度
55%
中程度
このスコアの理由
- タコ由来の良質なタンパク質含有量
- 健康的な不飽和脂肪酸を含む
- 適度な食物繊維含有量
- パスタとジャガイモによる中程度の血糖負荷
- ナトリウムをいくらか含む
- 精製されたパスタは血糖値を上昇させる可能性がある
アレルゲン
含む: グルテン軟体動物
よくある質問
タコとジャガイモのパスタの血糖指数は何ですか？
タコとジャガイモのパスタの血糖指数は55（中）、100gあたり血糖負荷は11です。
タコとジャガイモのパスタはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
タコとジャガイモのパスタは中程度の血糖指数（55）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
タコとジャガイモのパスタは血糖値にどのような影響を与えますか？
タコとジャガイモのパスタの血糖負荷は100gあたり11で、血糖への中程度の影響を示しています。
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