肉のキャセロール
GI 35 · 低GL 1.1 / 100g7.8/10
低GI
35 GI
100gあたりGL 1.1
Logiスコア 7.8/10
- High-quality protein
- Some saturated fat
肉のキャセロールの血糖指数は35（低）です。
2026/10/10に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
肉のキャセロールは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,137食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
165
カロリー
3.5 g
炭水化物
19.5 g
タンパク質
8 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 165 kcal |
| 炭水化物 | 3.5 g |
| 糖質（合計） | 1.2 g |
| 天然 | 1.2 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 0.3 g |
| 水溶性 | 0.1 g |
| 不溶性 | 0.2 g |
| タンパク質 | 19.5 g |
| 脂質 | 8 g |
| 飽和脂肪酸 | 2.5 g |
| 不飽和脂肪酸 | 5.5 g |
| ナトリウム | 320 mg |
加工度
55%
中程度
このスコアの理由
- High-quality protein
- Moderate calorie density
- Low glycemic load
- Some saturated fat
- Sodium may be elevated
- Recipe-dependent refined carbohydrate content
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
よくある質問
肉のキャセロールの血糖指数は何ですか？
肉のキャセロールの血糖指数は35（低）、100gあたり血糖負荷は1.1です。
肉のキャセロールはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
肉のキャセロールは低血糖指数（35）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
肉のキャセロールは血糖値にどのような影響を与えますか？
肉のキャセロールの血糖負荷は100gあたり1.1で、血糖への最小限の影響を示しています。
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