チャプチェのタレ
GI 55 · 中GL 14 / 100g3/10
中GI
55 GI
100gあたりGL 14
Logiスコア 3/10
- 不飽和脂肪酸を一部含む
- ナトリウム含有量が高い
チャプチェのタレの血糖指数は55で、通常のセイボリーソース（45）より高いです。
2026/07/02に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
セイボリーソースの種類
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
チャプチェのタレは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
180
カロリー
25 g
炭水化物
3 g
タンパク質
7 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 180 kcal |
| 炭水化物 | 25 g |
| 糖質（合計） | 15 g |
| 天然 | 3 g |
| 添加 | 12 g |
| 食物繊維 | 1 g |
| 水溶性 | 0.3 g |
| 不溶性 | 0.7 g |
| タンパク質 | 3 g |
| 脂質 | 7 g |
| 飽和脂肪酸 | 1 g |
| 不飽和脂肪酸 | 6 g |
| ナトリウム | 2500 mg |
加工度
70%
高加工
このスコアの理由
- 不飽和脂肪酸を一部含む
- 少量で風味をプラスできる
- ナトリウム含有量が高い
- 砂糖が添加されている
- 中程度の加工度
よくある質問
チャプチェのタレの血糖指数は何ですか？
チャプチェのタレの血糖指数は55（中）、100gあたり血糖負荷は14です。
チャプチェのタレはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
チャプチェのタレは中程度の血糖指数（55）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
セイボリーソースの中で最も血糖負荷が低い形態は？
このデータベース内のセイボリーソースの中で、ケーパーとチャイブのソースが最も血糖負荷が低いです（100gあたり0.4）。
Logiアプリでチャプチェのタレをポーションとともに確認。
