ハッカチキン
GI 45 · 低GL 5 / 100g5/10
低GI
45 GI
100gあたりGL 5
Logiスコア 5/10
- 優れたタンパク源
- ナトリウム含有量が高い
ハッカチキンの血糖指数は45（低）です。
2026/09/23に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
ハッカチキンは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,137食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
210
カロリー
12 g
炭水化物
18 g
タンパク質
10 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 210 kcal |
| 炭水化物 | 12 g |
| 糖質（合計） | 2.5 g |
| 天然 | 1 g |
| 添加 | 1.5 g |
| 食物繊維 | 1.2 g |
| 水溶性 | 0.4 g |
| 不溶性 | 0.8 g |
| タンパク質 | 18 g |
| 脂質 | 10 g |
| 飽和脂肪酸 | 2.5 g |
| 不飽和脂肪酸 | 7.5 g |
| ナトリウム | 850 mg |
加工度
75%
高加工
このスコアの理由
- 優れたタンパク源
- 食物繊維をいくらか含む
- 野菜が含まれている
- ナトリウム含有量が高い
- 中程度の加工食品
- 添加糖が含まれている
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
よくある質問
ハッカチキンの血糖指数は何ですか？
ハッカチキンの血糖指数は45（低）、100gあたり血糖負荷は5です。
ハッカチキンはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ハッカチキンは低血糖指数（45）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
ハッカチキンは血糖値にどのような影響を与えますか？
ハッカチキンの血糖負荷は100gあたり5で、血糖への最小限の影響を示しています。
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