ギロサラダ
GI 40 · 低GL 3 / 100g4/10
低GI
40 GI
100gあたりGL 3
Logiスコア 4/10
- Good protein source
- Moderate processing
ギロサラダの血糖指数は40（低）です。
2026/10/08に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
栄養成分 (100gあたり)
160
カロリー
8 g
炭水化物
9 g
タンパク質
10 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 160 kcal |
| 炭水化物 | 8 g |
| 糖質（合計） | 2.5 g |
| 天然 | 1 g |
| 添加 | 1.5 g |
| 食物繊維 | 1.5 g |
| 水溶性 | 0.5 g |
| 不溶性 | 1 g |
| タンパク質 | 9 g |
| 脂質 | 10 g |
| 飽和脂肪酸 | 2.2 g |
| 不飽和脂肪酸 | 7.8 g |
| ナトリウム | 650 mg |
加工度
75%
高加工
このスコアの理由
- Good protein source
- Contains some fiber
- Includes vegetables
- Moderate processing
- Contains added sugars and sauces
- High sodium content
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
よくある質問
ギロサラダの血糖指数は何ですか？
ギロサラダの血糖指数は40（低）、100gあたり血糖負荷は3です。
ギロサラダはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ギロサラダは低血糖指数（40）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
ギロサラダは血糖値にどのような影響を与えますか？
ギロサラダの血糖負荷は100gあたり3で、血糖への最小限の影響を示しています。
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