フジッリ

GI 50 · 低GL 50.4 / カップ5/10

低GI

50 GI

カップ（140g）あたりGL 50.4 · 100gあたりGL 36

Logiスコア 5/10

フジッリの血糖指数は50（低）です。カップ（140g）で血糖負荷は50.4増加します。

2026/07/18に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

フジッリは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,137食品の一つです — ポーション付き。

ポーション

ポーション	グラム	GL
2 oz, dry	56 g	20.2
1 カップ	140 g	50.4

355

カロリー

72 g

炭水化物

12 g

タンパク質

1.5 g

脂質

100gあたり

45%

中程度

このスコアの理由

含む: グルテン

フジッリの血糖指数は何ですか？

フジッリの血糖指数は50（低）です。カップ（140g）あたり血糖負荷は50.4、100gあたりは36です。

フジッリはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

フジッリは低血糖指数（50）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

フジッリの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内のフジッリの中で、高タンパク質フジッリパスタが最も血糖負荷が低いです（100gあたり25）。

Logiアプリでフジッリをポーションとともに確認。