生地シート
GI 70 · 高GL 38 / 100g4/10
高GI
70 GI
100gあたりGL 38
Logiスコア 4/10
- Low fat content
- High glycemic index and load
生地シートの血糖指数は70（高）です。
2026/08/27に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
生地シートの種類
栄養成分 (100gあたり)
270
カロリー
54 g
炭水化物
8 g
タンパク質
1.5 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 270 kcal |
| 炭水化物 | 54 g |
| 糖質（合計） | 1.2 g |
| 天然 | 1.2 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 2.5 g |
| 水溶性 | 0.8 g |
| 不溶性 | 1.7 g |
| タンパク質 | 8 g |
| 脂質 | 1.5 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.3 g |
| 不飽和脂肪酸 | 1.2 g |
| ナトリウム | 5 mg |
加工度
55%
中程度
このスコアの理由
- Low fat content
- Provides some protein
- High glycemic index and load
- Low fiber content
- Moderate processing level
よくある質問
生地シートの血糖指数は何ですか？
生地シートの血糖指数は70（高）、100gあたり血糖負荷は38です。
生地シートはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
生地シートは高い血糖指数（70）で、血糖値を急速に上げます。より低い血糖負荷の代替はカリフラワーラップ（自家製）です。
生地シートの中で最も血糖負荷が低い形態は？
このデータベース内の生地シートの中で、茹でた生地シートが最も血糖負荷が低いです（100gあたり19）。
Logiアプリで生地シートをポーションとともに確認。
