ランプステーキ
血糖指数なし8/10
血糖指数なし — 炭水化物なし
100gあたり炭水化物0g
Logiスコア 8/10
- 血糖値への影響はゼロ
- 臓物肉と比較して微量栄養素の密度が低い
ランプステーキは血糖指数がありません：炭水化物を含みません。
2026/07/05に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
関連形態
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より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
ランプステーキは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
122
カロリー
0 g
炭水化物
22 g
タンパク質
4 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 122 kcal |
| 炭水化物 | 0 g |
| 糖質（合計） | 0 g |
| 天然 | 0 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 0 g |
| 水溶性 | 0 g |
| 不溶性 | 0 g |
| タンパク質 | 22 g |
| 脂質 | 4 g |
| 飽和脂肪酸 | 1.6 g |
| 不飽和脂肪酸 | 2.4 g |
| ナトリウム | 55 mg |
加工度
10%
最小限
このスコアの理由
- 血糖値への影響はゼロ
- 高品質なタンパク質の優れた供給源
- 臓物肉と比較して微量栄養素の密度が低い
- 炎症を促進する飽和脂肪酸が含まれている
よくある質問
ランプステーキの血糖指数は何ですか？
ランプステーキは炭水化物を含まないため血糖指数がありません（100gあたり0g）。
ランプステーキはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ランプステーキは炭水化物を含まないため、単独では血糖値を上げません。
Logiアプリでランプステーキをポーションとともに確認。
