Zucchina cotta

GI 15 · BassoCG 1.5 / tazza9/10

IG basso

15 GI

CG 1.5 per tazza tipica (150 g) · CG 1 per 100 g

Punteggio Logi 9/10

Carico glicemico molto basso
Basso contenuto proteico

Zucchina cotta ha un indice glicemico di 15, uguale a quello del Zucchina semplice (15). Una tazza tipica (150 g) aggiunge un carico glicemico di 1.5.

Aggiornato il 4 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore

Forme di Zucchina

Logi · Gestire la resistenza all'insulina

Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli

Zucchina cotta è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.

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Valori nutrizionali (per 100g)

Calorie

3.1 g

Carboidrati

1.2 g

Proteine

0.3 g

Grassi

per 100g

Calorie	17 kcal
Carboidrati	3.1 g
Zuccheri (totali)	2.5 g
Naturali	2.5 g
Aggiunti	0 g
Fibre	1 g
Solubili	0.3 g
Insolubili	0.7 g
Proteine	1.2 g
Grassi	0.3 g
Saturi	0.06 g
Insaturi	0.24 g
Sodio	8 mg

Livello di lavorazione

25%

Minimo

Perché questo punteggio?

Carico glicemico molto basso
Alto contenuto di acqua
Basso contenuto proteico
Bassa densità di fibre

Allergeni

Nessun allergene EU-14 segnalato

Ricette a basso IG su Logi Food Coach

Domande frequenti

Qual è l'indice glicemico di Zucchina cotta?

Zucchina cotta ha un indice glicemico di 15 (Basso). Una tazza tipica (150 g) ha un carico glicemico di 1.5; per 100 g il carico glicemico è 1.

Zucchina cotta è adatto per le persone con resistenza all'insulina?

Zucchina cotta ha un indice glicemico basso (15), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.

Quale forma di Zucchina ha il carico glicemico più basso?

Tra le forme di Zucchina in questo database, spaghetti di zucchine ha il carico glicemico più basso (0.5 per 100 g).

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