Yogurt greco (magro)
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Yogurt greco (magro) ha un indice glicemico di 11, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 0.4 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Rispetto ad altri dairy, Yogurt greco (magro) si colloca tra i più bassi per indice glicemico.
Yogurt greco (magro) è una buona scelta per chi gestisce la glicemia, la resistenza all'insulina o segue una dieta a basso IG.
Punteggio Logi: 8/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Alto contenuto proteico
- ✓ Basso indice glicemico
- ✓ Basso contenuto di lattosio
- ✗ Lavorazione moderata
- ✗ Basso contenuto di fibre
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 59 kcal |
| Carboidrati | 3.6g |
| Zuccheri (totali) | 3.2g |
| Naturali | 3.2g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 0g |
| Solubili | 0g |
| Insolubili | 0g |
| Proteine | 10g |
| Grassi | 0.4g |
| Saturi | 0.1g |
| Insaturi | 0.3g |
| Sodio | 36mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Yogurt greco (magro)?
Yogurt greco (magro) ha un indice glicemico di 11, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 0.4 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Yogurt greco (magro) è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Yogurt greco (magro) ha un indice glicemico basso (11), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce Yogurt greco (magro) sulla glicemia?
Yogurt greco (magro) ha un carico glicemico di 0.4 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia.
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