Verdure miste
IG basso
CG 10.5 per tazza (150 g) · CG 7 per 100 g
- Buon contenuto di fibre
- Indice glicemico moderato
Verdure miste ha un indice glicemico di 50 (Basso). Una tazza (150 g) aggiunge un carico glicemico di 10.5.
Revisionato il 6 ago 2026 · Fonti: USDA FoodData Central n. 170471 , Team Logi Nutrition · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 1 per 100 g Ha un carico glicemico significativamente inferiore e una maggiore densità di micronutrienti rispetto alle miscele di verdure.
Broccoli - CG 1 per 100 g È molto più povero di carboidrati totali e zuccheri, il che lo rende superiore per la gestione della glicemia.
Cavolfiore - CG 1 per 100 g Fornisce alti livelli di magnesio e folati con un impatto quasi trascurabile sui livelli di zucchero nel sangue.
Spinaci
Forme di Verdure miste
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Verdure miste è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Porzioni
| Porzione | Grammi | CG |
|---|---|---|
| 1 cucchiaio | 9 g | 0.6 |
| 1 serving | 150 g | 10.5 |
| 1 tazza | 150 g | 10.5 |
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 70 kcal |
| Carboidrati | 13 g |
| Zuccheri (totali) | 4.5 g |
| Naturali | 4.5 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 3.5 g |
| Solubili | 1.05 g |
| Insolubili | 2.45 g |
| Proteine | 3 g |
| Grassi | 0.5 g |
| Saturi | 0.1 g |
| Insaturi | 0.4 g |
| Sodio | 40 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Buon contenuto di fibre
- Bassa densità calorica
- Indice glicemico moderato
- Contenuto di amido più elevato a seconda della miscela
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Verdure miste?
Verdure miste ha un indice glicemico di 50 (Basso). Una tazza (150 g) ha un carico glicemico di 10.5; per 100 g il carico glicemico è 7.
Verdure miste è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Verdure miste ha un indice glicemico basso (50), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Quale forma di Verdure miste ha il carico glicemico più basso?
Tra le forme di Verdure miste in questo database, Verdure sottaceto ha il carico glicemico più basso (1 per 100 g).
Controlla Verdure miste nell'app Logi, con la tua porzione.
