Tofu compatto non salato
IG basso
CG 6.4 per 100 g
- Alto contenuto di fibre
- Contenuto moderato di carboidrati
Tofu compatto non salato ha un indice glicemico di 32, superiore a quello del Tofu naturale semplice (15).
Aggiornato il 15 ott 2025 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Forme di Tofu naturale
- GI 15 · CG 0.2 per 100 g
Tofu naturale - GI 15 · CG 0.3 per 100 g high protein
Tofu ad alto contenuto proteico - GI 15 · CG 0.4 per 100 g friedolive oil
Tofu naturale saltato in padella con olio d'oliva - GI 20 · CG 1 per 100 g clearvegetable broth
Brodo chiaro a basso contenuto di sodio con tofu e verdure a foglia - GI 15 · CG 1 per 100 g silkenherb spread
Crema di tofu alle erbe - GI 20 · CG 1 per 100 g spread
Pasta di tofu a base di piante con rafano - GI 20 · CG 1 per 100 g silkencheese sauce
Salsa al formaggio - +26 altre
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Tofu compatto non salato è uno dei 11.150 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 116 kcal |
| Carboidrati | 20 g |
| Zuccheri (totali) | 1.8 g |
| Naturali | 1.8 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 8 g |
| Solubili | 2.4 g |
| Insolubili | 5.6 g |
| Proteine | 9 g |
| Grassi | 0.4 g |
| Saturi | 0.1 g |
| Insaturi | 0.3 g |
| Sodio | 2 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Alto contenuto di fibre
- Basso contenuto di grassi saturi
- Buona fonte di proteine vegetali
- Contenuto moderato di carboidrati
- Può causare disagio digestivo in individui sensibili
Calcola il carico glicemico di un pasto con Tofu compatto non salato
Allergeni
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Tofu compatto non salato?
Tofu compatto non salato ha un indice glicemico di 32 (Basso) e un carico glicemico di 6.4 per 100 g.
Tofu compatto non salato è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Tofu compatto non salato ha un indice glicemico basso (32), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Quale forma di Tofu naturale ha il carico glicemico più basso?
Tra le forme di Tofu naturale in questo database, Tofu naturale ha il carico glicemico più basso (0.2 per 100 g).
Controlla Tofu compatto non salato nell'app Logi, con la tua porzione.
