Spinaci ricchi di ferro
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Spinaci ricchi di ferro ha un indice glicemico di 15, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 1 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Rispetto ad altri vegetables, Spinaci ricchi di ferro si colloca tra i più bassi per indice glicemico.
Spinaci ricchi di ferro è una buona scelta per chi gestisce la glicemia, la resistenza all'insulina o segue una dieta a basso IG.
Punteggio Logi: 10/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Ricco di antiossidanti e vitamine
- ✓ Basso carico glicemico
- ✓ Ricco di fibre
- ✗ Ferro non-eme meno biodisponibile
- ✗ Contiene ossalati (può inibire l'assorbimento dei minerali)
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 23 kcal |
| Carboidrati | 3.6g |
| Zuccheri (totali) | 0.4g |
| Naturali | 0.4g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 2.2g |
| Solubili | 0g |
| Insolubili | 0g |
| Proteine | 2.9g |
| Grassi | 0.4g |
| Saturi | 0.06g |
| Insaturi | 0.34g |
| Sodio | 79mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Spinaci ricchi di ferro?
Spinaci ricchi di ferro ha un indice glicemico di 15, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 1 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Spinaci ricchi di ferro è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Spinaci ricchi di ferro ha un indice glicemico basso (15), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce Spinaci ricchi di ferro sulla glicemia?
Spinaci ricchi di ferro ha un carico glicemico di 1 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia.
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