Spicchio d'aglio
IG basso
CG 0.3 per pezzo (3 g) · CG 9.9 per 100 g
- Indice glicemico basso
- Contenuto di carboidrati più elevato per essere una verdura
Spicchio d'aglio ha un indice glicemico di 30 (Basso). Una pezzo (3 g) aggiunge un carico glicemico di 0.3.
Revisionato il 31 lug 2026 · Fonti: USDA FoodData Central n. 1104647 , Team Logi Nutrition · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Spicchio d'aglio è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Porzioni
| Porzione | Grammi | CG |
|---|---|---|
| 1 clove | 3 g | 0.3 |
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 149 kcal |
| Carboidrati | 33.1 g |
| Zuccheri (totali) | 1 g |
| Naturali | 1 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 2.1 g |
| Solubili | 0.6 g |
| Insolubili | 1.5 g |
| Proteine | 6.4 g |
| Grassi | 0.5 g |
| Saturi | 0.09 g |
| Insaturi | 0.25 g |
| Sodio | 17 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Indice glicemico basso
- Contiene composti solforati benefici
- Zero zuccheri aggiunti
- Contenuto di carboidrati più elevato per essere una verdura
- Carico glicemico moderato per 100 g
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Spicchio d'aglio?
Spicchio d'aglio ha un indice glicemico di 30 (Basso). Una pezzo (3 g) ha un carico glicemico di 0.3; per 100 g il carico glicemico è 9.9.
Spicchio d'aglio è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Spicchio d'aglio ha un indice glicemico basso (30), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce Spicchio d'aglio sulla glicemia?
Spicchio d'aglio ha un carico glicemico di 9.9 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia.
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