Spaghetti
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Spaghetti ha un indice glicemico di 49, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 15 per 100g, ha un impatto moderato sulla glicemia.
Rispetto ad altri grains, Spaghetti si colloca tra i più bassi per indice glicemico.
Spaghetti è una buona scelta per chi gestisce la glicemia, la resistenza all'insulina o segue una dieta a basso IG.
Punteggio Logi: 5/10
Perché questo punteggio?
- ✓ A basso contenuto di grassi
- ✓ Fonte di energia
- ✓ A basso contenuto di sodio
- ✗ Indice glicemico medio
- ✗ Basso contenuto di fibre
- ✗ Basso contenuto di micronutrienti
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 158 kcal |
| Carboidrati | 31g |
| Zuccheri (totali) | 0.6g |
| Naturali | 0.6g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 1.8g |
| Solubili | 0.5g |
| Insolubili | 1.3g |
| Proteine | 5.8g |
| Grassi | 0.9g |
| Saturi | 0.2g |
| Insaturi | 0.7g |
| Sodio | 1mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Spaghetti?
Spaghetti ha un indice glicemico di 49, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 15 per 100g, ha un impatto moderato sulla glicemia.
Spaghetti è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Spaghetti ha un indice glicemico basso (49), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce Spaghetti sulla glicemia?
Spaghetti ha un carico glicemico di 15 per 100g, il che indica un impatto moderato sui livelli di glicemia.
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