Sardine al vapore

Nessun indice glicemico9/10

Nessun indice glicemico — nessun carboidrato

0 g carboidrati per 100 g

Punteggio Logi 9/10

Alto in acidi grassi omega-3
Contenuto moderato di sodio

Sardine al vapore non ha indice glicemico: non contiene carboidrati.

Aggiornato il 30 nov 2025 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore

Forme di Sardine

Logi · Gestire la resistenza all'insulina

Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli

Sardine al vapore è uno dei 11.150 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.

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Valori nutrizionali (per 100g)

208

Calorie

0 g

Carboidrati

25 g

Proteine

11.5 g

Grassi

per 100g

Calorie	208 kcal
Carboidrati	0 g
Zuccheri (totali)	0 g
Naturali	0 g
Aggiunti	0 g
Fibre	0 g
Solubili	0 g
Insolubili	0 g
Proteine	25 g
Grassi	11.5 g
Saturi	1.5 g
Insaturi	9.5 g
Sodio	307 mg

Livello di lavorazione

20%

Minimo

Perché questo punteggio?

Alto in acidi grassi omega-3
Eccellente fonte di proteine
Ricco di calcio
Contenuto moderato di sodio
Nessuna fibra
Potenziale accumulo di metalli pesanti

Calcola il carico glicemico di un pasto con Sardine al vapore

Allergeni

Contiene: pesce

Ricette a basso IG su Logi Food Coach

Domande frequenti

Qual è l'indice glicemico di Sardine al vapore?

Sardine al vapore non ha indice glicemico perché non contiene carboidrati (0 g per 100 g).

Sardine al vapore è adatto per le persone con resistenza all'insulina?

Sardine al vapore non contiene carboidrati, quindi da solo non aumenta la glicemia.

Quale forma di Sardine ha il carico glicemico più basso?

Tra le forme di Sardine in questo database, Zuppa di miso alle sardine con miso a basso contenuto di sodio e alghe extra ha il carico glicemico più basso (1 per 100 g).

Controlla Sardine al vapore nell'app Logi, con la tua porzione.