sardina bollita
Nessun indice glicemico — nessun carboidrato
- Ottima fonte di proteine di alta qualità
- Contenuto moderato di sodio
sardina bollita non ha indice glicemico: non contiene carboidrati.
Aggiornato il 26 mar 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Forme di Sardine
- nessun IG
Sardine - GI 35 · CG 1 per 100 g cannedtomato sauce
Sardine in salsa di pomodoro - Zuppa di miso alle sardine con miso a basso contenuto di sodio e alghe extraGI 20 · CG 1 per 100 g low sodiummiso soup
- nessun IG dried
Alici essiccate - nessun IG fillet
Sardine (cruda) - nessun IG steamed
Sardine al vapore - Sardine del Pacificonessun IG pacific
- +1 altre
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
sardina bollita è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 180 kcal |
| Carboidrati | 0 g |
| Zuccheri (totali) | 0 g |
| Naturali | 0 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 0 g |
| Solubili | 0 g |
| Insolubili | 0 g |
| Proteine | 25 g |
| Grassi | 9 g |
| Saturi | 2.5 g |
| Insaturi | 6 g |
| Sodio | 120 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Ottima fonte di proteine di alta qualità
- Ricco di grassi insaturi salutari per il cuore
- Impatto glicemico zero e senza zuccheri aggiunti
- Contenuto moderato di sodio
- Basso contenuto di fibre alimentari
Allergeni
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di sardina bollita?
sardina bollita non ha indice glicemico perché non contiene carboidrati (0 g per 100 g).
sardina bollita è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
sardina bollita non contiene carboidrati, quindi da solo non aumenta la glicemia.
Quale forma di Sardine ha il carico glicemico più basso?
Tra le forme di Sardine in questo database, Sardine in salsa di pomodoro ha il carico glicemico più basso (1 per 100 g).
Controlla sardina bollita nell'app Logi, con la tua porzione.
